Gestalt en tu vida archivos - Página 2 de 2 - Gestalt en tu vida

Percibir

13.01.2014
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Nuestro conocimiento del entorno provine de lo que vemos, oímos, sentimos, olemos y gustamos. Sin embargo, a veces se interpone nuestra interpretación de la situación, nuestro juicio, antes de terminar el proceso de percibir. Los pensamientos son herramientas para procesar lo que ya que ya fue percibido, sin embargo, a veces sustituyen a esa información y entonces actuamos más de acuerdo a lo que creemos que de acuerdo a lo que ha ocurrido. Describir exactamente lo que percibimos antes de aventurar una interpretación es una sana manera de relacionarnos con el mundo […]

Crear el momento

13.01.2014
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Los hábitos son formas fijas de conducta que nos resuelven problemas cotidianos y nos ahorran tiempo. De lo contrario serian demasiadas las decisiones que tendríamos que tomar cada día. No obstante, sumidos en las prisas, la inercia y los programas de nuestra vida, ocurre frecuentemente que nos olvidamos que cada momento es una oportunidad para crear algo nuevo que nos permita una mayor conciencia, que no s nutra, que nos haga sentir más vivos. Solo creando nos sentimos valiosos, asombrados, excitados, integrados al mundo. Busca formas diferentes de hacer las mismas cosas y, si puedes, practica […]

Estar aquí y ahora

7.01.2014
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El pasado existe como recuerdo en el aquí y el ahora. El futuro existe como plan en el aquí y ahora. Solo en el momento presente puedes actuar. Sólo existe lo que está pasando en el instante. Los recuerdos y los planes nos orientan en la vida pero a veces nos volvemos adictos a ellos y nos perdemos del presente. Sólo aquí y ahora tenemos posibilidad de actuar… de transformar nuestras vidas… de transformarnos. Dedica todos los días unos minutos a sólo percatarte de los que está ocurriendo aquí y ahora en ti y en tu […]

Escuchar al cuerpo

7.01.2014
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Somos una unidad, no un cuerpo y una mente. Lo que te ocurre a nivel emocional o intelectual también le ocurre a tu cuerpo y viceversa. El cuerpo tiene su propio lenguaje: sensaciones físicas, sentimientos, síntomas. A través de ese lenguaje revela lo que le ocurre y que, por estar ocupados haciendo cosas en el mudo, no hemos podido atender. Por ejemplo, el que te duela la espalda, los hombros, la mandíbula sin haber realizado un gran esfuerzo revela que algo te está pasando y que has ignorado. Probablemente estés enojado o tengas miedo […]